10 exercices de graphothérapie pour améliorer la motricité fine.

10 exercices de graphothérapie pour améliorer la motricité fine.

27/Mar/2025 | apprentissage écriture, Apprentissage scolaire, mauvaise tenue de crayon

Nombreux sont les enfants qui rencontrent des difficultés dans l’apprentissage de l’écriture, souvent en raison d’une motricité fine insuffisamment développée. Cette compétence est essentielle pour assurer une bonne tenue du crayon, une fluidité dans le tracé des lettres et éviter les crispations pouvant entraîner fatigue et douleurs.

Une graphothérapeute peut accompagner ces enfants en proposant des exercices ciblés et un rituel quotidien adapté à leurs besoins. Avant même de poser le crayon sur la feuille, il est primordial de détendre et de muscler les doigts, tout en adoptant une posture correcte. Une approche progressive permet d’améliorer la coordination, la précision et la souplesse des gestes, favorisant ainsi un apprentissage plus efficace et serein de l’écriture.

Voici 10 exercices simples, ludiques et accessibles pour aider votre enfant à renforcer sa motricité fine et gagner en aisance dans son geste graphique.

5 exercices de gymnastique des doigts

Avant de commencer une séance d’écriture, il est essentiel de préparer le corps et la main à l’effort. Une posture correcte constitue la base d’une écriture fluide et sans douleur, en évitant tensions et crispations inutiles. De plus, il est crucial de détendre, délier et muscler les doigts à travers des exercices de gym adaptés.

Ces exercices ne se limitent pas à un simple échauffement ; ils jouent un rôle clé dans l’amélioration de la coordination, de la souplesse et de la force musculaire. En renforçant la motricité fine, ils permettent d’affiner la précision des gestes et de favoriser un meilleur contrôle du crayon, rendant ainsi l’écriture plus aisée et confortable pour l’enfant.

Exercice n° 1 : Le 8 couché

Inspiré du Brain Gym, cet exercice favorise la communication entre les deux hémisphères du cerveau.

  • Dessinez un 8 couché dans l’air, sur une feuille ou sur une table, d’abord avec la main droite, puis avec la main gauche.
  • Réalisez ensuite l’exercice avec les yeux fermés pour intensifier l’effet.

Exercice n° 2 : Le piano plat

  • Placez la main bien étendue sur une table.
  • Soulevez un doigt à la fois sans bouger les autres.
  • Répétez avec l’autre main.

Exercice n° 3 : La marche des doigts

  • Posez l’index et le majeur sur la table.
  • Faites-les « marcher » comme des jambes sur la surface.

Exercice n° 4 : Le piano pouce

  • Joignez tour à tour le pouce avec l’index, puis avec le majeur, l’annulaire et enfin l’auriculaire.
  • Réalisez le même mouvement en accélérant progressivement.

Exercice n° 5 : Le poing dynamique

  • Fermez la main en poing, puis ouvrez-la en écartant largement les doigts.
  • Répétez plusieurs fois à un rythme soutenu.

5 exercices pour améliorer la tenue du crayon

Le réflexe de grasping, un réflexe archaïque présent dès la naissance, joue un rôle essentiel dans le développement de la motricité fine. Normalement, il s’intègre progressivement au cours de la première année de vie pour laisser place à une préhension volontaire et efficace. Cependant, lorsqu’il persiste au-delà de cet âge, il peut engendrer une crispation excessive des doigts, limitant la fluidité des gestes et provoquant des douleurs lors de l’écriture.

Pour remédier à ces difficultés, des exercices ciblés permettent de renforcer la coordination, d’améliorer la préhension et de favoriser la détente des muscles de la main. En développant une prise en pince efficace et en relâchant les tensions inutiles, ces activités aident l’enfant à adopter une tenue de crayon plus fonctionnelle, rendant l’écriture plus fluide et moins fatigante.

Exercice n° 6 : La boule de papier

  • Froissez une feuille de papier avec une seule main.
  • Défroissez-la et recommencez plusieurs fois.

Exercice n° 7 : Les osselets

  • Jouer aux osselets aide à améliorer la dextérité et la coordination des doigts.
  • Alternez main droite et main gauche.

Exercice n° 8 : 1, 2, 3, soleil

  • Dessinez un flocon sur la pulpe du pouce et un autre sur l’ongle du majeur.
  • Faites « 1 » avec le pouce, « 2 » avec l’index, « 3 » avec le majeur, puis ramenez les deux flocons l’un contre l’autre.
  • Ce geste mime la bonne tenue du crayon.

Exercice n° 9 : Manipulation de textures

  • Expérimentez diverses matières (pâte à modeler, argile, sable, billes).
  • Alternez des gestes de pressions, pincements et lissages pour solliciter différents muscles.

Exercice n° 10 : Les scoubidous

  • Réalisez des nœuds avec des fils de scoubidou, des lacets ou des fils chenille.
  • Cet exercice améliore la précision et l’agilité des doigts.

Conseils supplémentaires

• Veillez à ce que votre enfant adopte une posture adéquate : les pieds bien à plat sur le sol, les genoux à angle droit, le dos droit et les épaules détendues. Une bonne installation favorise une écriture fluide et limite l’apparition de tensions musculaires.

• Optez pour des crayons ergonomiques ou triangulaires, conçus pour faciliter la prise en main et encourager une tenue correcte. Ces outils permettent de réduire la fatigue et d’améliorer la précision des gestes.

• Introduisez ces exercices sous forme de jeu afin de les rendre plus engageants et motivants. Des activités ludiques favorisent une meilleure implication de l’enfant et facilitent l’acquisition des bons réflexes.

• N’hésitez pas à consulter une graphothérapeute pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé. Elle pourra adapter les exercices en fonction de l’âge, des besoins spécifiques et des éventuelles difficultés de votre enfant, garantissant ainsi une progression optimale.

Grâce à ces exercices pratiqués régulièrement, la motricité fine de votre enfant se développera progressivement, renforçant ainsi sa dextérité et sa précision dans ses gestes. En améliorant la coordination et la souplesse de ses doigts, il gagnera en aisance dans l’écriture, réduisant les efforts et la fatigue associés. Cette progression tangible lui permettra non seulement de mieux maîtriser son crayon, mais aussi de retrouver confiance en lui, favorisant ainsi un rapport plus serein et positif à l’écrit.

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La stratégie de copie : définition et apprentissage.

La stratégie de copie : définition et apprentissage.

26/Mar/2025 | apprentissage écriture, Apprentissage scolaire, graphothérapeute, vitesse d'écriture

La copie est une activité omniprésente à l’école, qu’il s’agisse de recopier un texte du tableau, de compléter un exercice ou de reproduire une consigne. Bien que souvent perçue comme une tâche automatique, elle mobilise des compétences cognitives, motrices et organisationnelles essentielles. Une stratégie de copie efficace permet à l’élève de recopier avec précision et rapidité, tout en limitant les erreurs et en maintenant une lisibilité optimale.

Qu’est-ce qu’une stratégie de copie ?

La stratégie de copie regroupe l’ensemble des processus cognitifs et moteurs sollicités par l’élève pour reproduire un texte ou une consigne à partir d’une source (tableau, manuel, fiche). Ces processus incluent :

  1. La perception visuelle: repérer les lettres, les mots et leur disposition dans l’espace.
  2. La mémorisation temporaire: retenir une unité d’information (mot, groupe de mots, phrase) le temps de la transcrire.
  3. La coordination motrice: exécuter les mouvements d’écriture avec fluidité et précision.
  4. Le contrôle de l’exactitude: vérifier et comparer ce qui est écrit avec le texte source afin de corriger les erreurs.

Une stratégie de copie efficace repose sur la capacité de l’élève à organiser ces étapes, à ajuster son rythme et à limiter les erreurs d’omission, d’inversion ou de transcription.

Les difficultés fréquentes liées à la copie

Certains élèves rencontrent des obstacles qui affectent leur performance en copie, notamment :

  • Un manque d’attention: difficulté à rester concentré sur la tâche, entraînant des erreurs ou des oublis.
  • Une mémoire de travail limitée: incapacité à retenir suffisamment d’informations pour recopier des phrases complètes.
  • Un déficit en organisation spatiale: confusion dans le repérage visuel ou dans la disposition du texte sur la feuille.
  • Des difficultés motrices: troubles de la coordination ou manque de fluidité dans l’écriture, ralentissant la copie.
  • Une surcharge cognitive: fatigue due à une tâche perçue comme complexe, nécessitant l’activation simultanée de plusieurs processus.
Apprentissage de l'écriture_formation enseignant écriture_difficulté écriture

Comment améliorer la stratégie de copie ?

1. Fractionner la tâche de copie

Pour éviter que l’élève ne se sente submergé, il est utile de :

  • Proposer de copier mot par mot ou par groupes de mots.
  • Présenter des phrases courtes et simples au début de l’apprentissage.
  • Introduire progressivement des phrases plus longues à mesure que la mémorisation s’améliore.

2. Renforcer les capacités de mémoire de travail

  • Pratiquer la copie différée : l’élève lit un mot ou une phrase, puis la reproduit sans regarder la source.
  • Proposer des exercices de reconstruction de phrases à partir de mots mélangés.
  • Utiliser des jeux de mémoire visuelle et auditive pour améliorer la rétention temporaire.

3. Améliorer l’attention visuelle et la concentration

  • Encourager l’usage d’un guide visuel (règle, surligneur) pour suivre le texte.
  • Utiliser des supports clairs et aérés pour éviter la confusion visuelle.
  • Intégrer des exercices d’attention ciblée, comme repérer des mots ou des lettres précis dans un texte avant de le recopier.

4. Développer la fluidité motrice

  • Encourager les activités de motricité fine (pâte à modeler, perles, découpages).
  • Proposer des exercices de pré-écriture basés sur des formes géométriques et des tracés curvilignes.
  • Veiller à une posture correcte, une prise de crayon adaptée et une orientation adéquate de la feuille.

5. Instaurer des routines de contrôle

  • Apprendre à se relire mot par mot et à comparer avec la source.
  • Encourager des pauses régulières pour limiter la fatigue et améliorer l’attention.
  • Mettre en place une vérification systématique à la fin de chaque phrase ou paragraphe.
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Activités pour travailler la stratégie de copie

  1. Copie alternée: l’enseignant écrit une partie du texte et l’élève recopie la suivante, favorisant la compréhension et l’anticipation.
  2. Copie à trous: proposer un texte avec des mots manquants à copier à partir d’un tableau ou d’une liste.
  3. Copie miroir: présenter un texte à l’envers ou avec des lettres inversées pour renforcer la perception visuelle et l’attention.
  4. Dictée visuelle: afficher un mot ou une phrase pendant quelques secondes, puis demander à l’élève de la recopier de mémoire.
  5. Textes colorés: utiliser des couleurs pour différencier les phrases ou groupes de mots, facilitant la segmentation visuelle.

Conclusion

La stratégie de copie n’est pas innée : elle s’acquiert et se perfectionne par un apprentissage progressif et adapté. En travaillant les compétences cognitives, visuelles et motrices nécessaires, les élèves améliorent leur rapidité, leur précision et leur confort d’écriture. L’enseignant joue un rôle clé en guidant et en proposant des outils facilitant cet apprentissage, fondamental dans le parcours scolaire.

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Écriture script ou écriture cursive : quel choix pour l’apprentissage ?

Écriture script ou écriture cursive : quel choix pour l’apprentissage ?

24/Mar/2025 | apprentissage écriture, graphothérapie à Brest

L’apprentissage de l’écriture est une étape clé du parcours scolaire, influençant à la fois la maîtrise de la langue et le développement des compétences motrices et cognitives. Pourtant, une question revient régulièrement : faut-il privilégier l’écriture script ou l’écriture cursive pour débuter cet apprentissage ?

Si certains pays optent pour le script dès les premières années, d’autres privilégient la cursive, mettant en avant ses bénéfices sur la fluidité et la mémorisation des formes. Chaque approche a ses avantages et ses défis, tant sur le plan pédagogique que sur celui du développement de l’enfant.

Dans cet article, nous explorerons les caractéristiques de ces deux types d’écriture, leurs impacts sur l’apprentissage et les recommandations pour accompagner efficacement les élèves vers une écriture fluide et lisible.

Définition des deux formes d’écriture

L’écriture script

L’écriture script, aussi appelée écriture « bâton », est celle que l’on retrouve dans les livres et documents imprimés. Les lettres y sont détachées, ce qui facilite leur reconnaissance visuelle et l’apprentissage initial de la lecture.

L’écriture cursive

L’écriture cursive, quant à elle, est fluide et continue, avec des lettres reliées par des traits. Elle favorise la rapidité d’exécution et une meilleure fluidité dans le geste graphique.

Pourquoi enseigner l’écriture cursive ?

  1. Améliorer la fluidité du geste : L’écriture cursive favorise un mouvement continu, aidant au développement de la motricité fine.
  2. Prévenir les confusions entre lettres : Les lettres cursives possèdent des formes distinctes, limitant les inversions (ex. : « b » et « d »).
  3. Faciliter la lecture des mots : L’enchaînement des lettres en cursive permet d’appréhender les mots dans leur globalité.
  4. Soutenir la mémorisation et l’orthographe : L’association entre le mouvement et la forme des lettres renforce les apprentissages.
  5. Un héritage culturel et scolaire : La cursive est ancrée dans la tradition pédagogique française.

Pourquoi enseigner l’écriture script ?

  1. Une meilleure reconnaissance des lettres: Le script est identique aux caractères imprimés, facilitant l’apprentissage de la lecture.
  2. Un tracé plus simple à exécuter: Les formes sans liaison sont parfois plus accessibles aux débutants.
  3. Une correspondance avec le numérique: L’écriture script est celle des claviers et des outils digitaux.
  4. Une alternative pour les enfants en difficultés motrices: Certains troubles graphiques rendent la cursive plus complexe à maîtriser.

Que choisir ? Script ou cursive ?

Le contexte français

En France, l’écriture cursive est prédominante pour l’apprentissage manuscrit, tandis que le script est utilisé pour la lecture.

Une approche complémentaire

  • L’écriture cursive comme norme manuscrite: Privilégiée pour l’apprentissage de l’écriture.
  • L’écriture script pour la lecture et les outils numériques: Intégrée dans les supports imprimés et digitaux.

Faciliter la transition entre les deux

  1. Introduire le script en lecture dès la maternelle.
  2. Enseigner la cursive pour l’écriture manuscrite.
  3. Montrer aux enfants la variété des formes d’écriture et leurs usages.

Conclusion

L’écriture cursive et l’écriture script sont deux systèmes complémentaires. La cursive reste la norme pour l’apprentissage de l’écriture manuscrite en raison de ses bienfaits cognitifs et moteurs, tandis que le script facilite l’accès à la lecture et aux outils numériques. Une approche combinée permet aux élèves de s’adapter à tous les contextes d’écriture.

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Fluidité et vitesse d’écriture : Des compétences clés à développer !  

Fluidité et vitesse d’écriture : Des compétences clés à développer !  

23/Mar/2025 | Apprentissage scolaire, graphothérapeute, Motricité fine, Pouce, problème écriture, vitesse d'écriture

L’écriture est une compétence essentielle qui doit allier fluidité et vitesse pour être efficace. Une écriture rapide et lisible permet aux élèves de suivre le rythme scolaire sans fatigue excessive. Or, ces aptitudes ne sont pas innées et nécessitent un apprentissage structuré dès le plus jeune âge. 

Comprendre la fluidité et la vitesse d’écriture 

Fluidité d’écriture : Capacité à tracer les lettres et les mots de manière continue, sans interruptions ni gestes saccadés. Elle repose sur une bonne coordination motrice et un enchaînement fluide des lettres. 

Vitesse d’écriture : Rapidité à écrire un texte tout en maintenant une lisibilité suffisante. Une vitesse adaptée est essentielle pour suivre les dictées, copier des leçons ou prendre des notes efficacement. 

Pourquoi développer la fluidité et la vitesse d’écriture ? 

  • Réduire la fatigue : Limite les tensions musculaires et prévient la crispation des doigts et du poignet.
  • Faciliter les apprentissages : Permet de suivre le rythme scolaire sans stress ni retard.
  • Renforcer la confiance en soi : Un enfant à l’aise dans l’écriture est plus serein dans ses productions écrites.
  • Assurer la lisibilité : Favorise une écriture claire, évitant les lettres mal formées ou incomplètes.

Les étapes pour développer la fluidité et la vitesse d’écriture 

  1. Construire une base solide dès la maternelle

Motricité globale et fine : Avant d’écrire, l’enfant doit renforcer ses muscles et sa coordination avec des activités comme le dessin, le découpage ou la pâte à modeler. 

Graphisme préparatoire : Travailler les lignes, boucles et courbes de manière progressive et ludique. 

 

  1. Adopter une posture et un matériel adaptés

Posture correcte : Dos droit, pieds à plat, feuille bien positionnée et bras non dominant stabilisant la page. 

Choix du crayon ou du stylo : Utiliser des outils ergonomiques pour une prise en main efficace et éviter les crispations. 

 

  1. Perfectionner les gestes graphiques en primaire

Travail des lettres complexes : Automatiser les boucles (l, b) et les étrécies (i, u) pour fluidifier le tracé. 

Enchaînement des lettres : S’entraîner à relier les lettres sans levée excessive du crayon. 

Gestion du tempo : Alterner entre écriture lente pour la précision et accélération progressive. 

 

  1. Renforcer la vitesse au cycle 3 (CM1-CM2)

Prise de notes et dictées rapides : Habituer l’enfant à écrire sous contrainte de temps. 

Exercices répétitifs et textes à trous : Favoriser l’automatisation et la rapidité des gestes. 

Activités ludiques chronométrées : Écrire un maximum de mots en un temps limité pour améliorer la vitesse. 

 

  1. Améliorer l’endurance

Augmenter progressivement les volumes écrits : Passer des phrases aux paragraphes, puis aux textes complets. 

Respecter les pauses : Éviter la fatigue musculaire en intégrant des moments de relâchement. 

 

L’écriture fluide et rapide s’acquiert progressivement grâce à des méthodes adaptées et un entraînement régulier. En travaillant gestes, posture, et automatisation, chaque enfant peut améliorer son écriture et gagner en aisance dans ses apprentissages.

 Des activités concrètes pour travailler la fluidité et la vitesse 

Problème d'écriture enfant_Aller consulter un graphothérapeute à Brest_Gaëlle Legrand Fourès à Brest

  1. Exercices de graphisme rythmés :

   Tracer des suites de boucles, vagues ou spirales avec des consignes précises sur la rapidité et la régularité. 

  1. Dictées progressives :

   Commencer par des dictées lentes, puis accélérer le tempo, tout en maintenant la lisibilité des mots. 

  1. Jeux d’écriture rapide :

   Écrire des séries de mots ou des phrases simples sous forme de défis chronométrés, pour inciter les enfants à aller plus vite sans sacrifier la lisibilité. 

  1. Entraînement à l’enchaînement des lettres :

   Proposer des mots où les liaisons sont variées et régulières, comme « ballon », « moulin », « rivière », pour automatiser les gestes. 

  1. Coloriages et mandalas :

   Travailler la motricité fine et la fluidité avec des activités relaxantes, comme colorier des mandalas ou tracer des labyrinthes graphiques. 

 Conseils pour soutenir les élèves en difficulté 

– Identifier les signaux d’alerte : lenteur excessive, crispation du crayon, illisibilité. 

– Proposer un accompagnement individualisé, avec des outils adaptés (stylo ergonomique, supports lignés). 

– Mettre en place des activités de renforcement quotidien, mais courtes, pour éviter la lassitude. 

 Conclusion 

La fluidité et la vitesse d’écriture sont des compétences fondamentales qui se construisent progressivement, grâce à des activités adaptées au développement des élèves. Un travail régulier, alliant précision et rapidité, leur permet d’acquérir une écriture efficace et agréable, indispensable pour réussir dans leur scolarité et au-delà. En veillant à offrir un cadre motivant et bienveillant, on aide chaque enfant à atteindre son plein potentiel graphique. 

Pour tous renseignements, n’hésitez pas à nous contacter ici

Les jeux, alliés précieux pour préparer l’écriture

Les jeux, alliés précieux pour préparer l’écriture

12/Fév/2025 | apprentissage écriture, Apprentissage scolaire, créativité, graphothérapeute, jeux, motricité fine

Avant de tracer ses premières lettres, l’enfant doit développer sa motricité fine et sa dextérité dès son plus jeune âge.  En effet, une bonne coordination œil-main et une gestion efficace de l’espace sont des compétences essentielles à l’apprentissage de lécriture. Le développement de la moticité fine peut se construire progressivement à travers des expériences ludiques et variées. Les jeux de manipulation et de réflexion offrent notamment un terrain d’apprentissage idéal, permettant à l’enfant d’exercer sa dextérité tout en s’amusant.

Les bienfaits des jeux de manipulation

Les jeux impliquant des manipulations précises, comme le loto, le memory, le mikado ou encore les jeux de plateau, sollicitent directement les muscles de la main et des doigts. En attrapant, en positionnant et en déplaçant des objets, l’enfant renforce sa tonicité musculaire et affine son contrôle gestuel notamment sa pince pouce-index.

  • Affinement de la pince digitale : Manipuler des cartes, des jetons ou des pions encourage l’enfant à utiliser son pouce, son index et son majeur en synergie, facilitant ainsi l’adoption d’une bonne préhension du crayon.
  • Coordination et précision : Les mouvements précis requis pour empiler, aligner ou emboîter des éléments entraînent l’œil et la main à travailler ensemble, une compétence clé pour tracer des lettres avec fluidité.
  • Structuration spatiale : Placer des pièces sur un plateau implique de repérer un emplacement, d’orienter et de positionner un élément correctement. Ce processus est essentiel pour bien se repérer sur une feuille, aligner ses mots et respecter les interlignes.

Dans les premières années de maternelle (petite et moyenne section), ces jeux doivent être intégrés quotidiennement, car ils posent les bases des futurs apprentissages scolaires.

Des activités variées pour progresser.

🏗 Dominos et planchettes de construction (type Kapla)

Ces jeux aident l’enfant à comprendre des notions essentielles comme l’alignement, l’espacement et l’orientation, qui sont directement transposables à l’écriture. Plus les pièces sont petites et les constructions complexes, plus l’enfant développe sa précision et son contrôle moteur.

🧩 Puzzles et encastrements

Les puzzles sollicitent le repérage spatial, la coordination œil-main et la logique. L’enfant commence par des encastrements simples, puis évolue vers des puzzles plus complexes, renforçant ainsi son sens de l’observation et sa capacité à analyser les formes et les proportions.

✂ Perles à enfiler et découpage

Les jeux de perles permettent d’affiner la motricité des doigts et d’améliorer la dissociation des mouvements. Le découpage, quant à lui, renforce la force et la coordination des doigts tout en entraînant le poignet et l’avant-bras, deux éléments clés pour un bon contrôle du crayon.

Les jeux, une source d’apprentissage complète

En plus de développer des compétences motrices, les jeux permettent à l’enfant d’exercer de nombreuses aptitudes cognitives et sociales essentielles à sa réussite scolaire :

  • 🎯 Précision et motricité fine
  • 🔍 Logique et raisonnement
  • 📏 Repérage spatial et coordination œil-main
  • 🎨 Reconnaissance des couleurs, formes et grandeurs
  • 🔢 Sens des quantités, numération et suites logiques
  • 🤝 Respect des règles et interaction sociale

Jouer pour mieux apprendre

L’apprentissage de l’écriture ne se limite pas à la prise du crayon. Il repose sur une multitude de pré-requis développés naturellement à travers le jeu. Chaque moment de jeu partagé est une occasion d’apprendre et de progresser en douceur.

Alors, n’hésitez pas : encouragez votre enfant à manipuler, empiler, aligner, encastrer… Chaque geste effectué dans un contexte ludique contribue à l’amener vers une écriture plus fluide et confortable !