Psychopédagogie positive à Brest
Mieux apprendre, s’organiser et gagner en autonomie avec confiance
Qu’est-ce que la psychopédagogie positive ?
La psychopédagogie positive est une approche globale des apprentissages qui aide les enfants et les adolescents à mieux comprendre comment ils apprennent et à développer des méthodes adaptées à leur fonctionnement.
Fondée sur l’approche Tête – Cœur – Corps, elle prend en compte les dimensions cognitives, émotionnelles et corporelles de l’apprentissage. Attention, concentration, mémorisation, organisation, motivation, confiance en soi et gestion des émotions peuvent ainsi être travaillées lorsque les difficultés scolaires freinent les apprentissages ou pèsent sur le quotidien.
En tant que praticienne en psychopédagogie positive à Brest, j’accompagne chaque jeune de manière personnalisée pour l’aider à découvrir ses ressources, développer des stratégies d’apprentissage efficaces et gagner progressivement en autonomie et en confiance.
L’objectif : mieux se connaître pour mieux apprendre, avec des méthodes concrètes que le jeune pourra s’approprier et réutiliser au quotidien.
Pourquoi consulter une praticienne en psychopédagogie positive ?
Derrière des difficultés scolaires, un manque de motivation ou des devoirs compliqués se cachent parfois des besoins concrets : mieux apprendre, s’organiser, mémoriser ou retrouver confiance dans ses capacités.
Un accompagnement en psychopédagogie positive à Brest peut être pertinent lorsque votre enfant ou adolescent rencontre :
- des difficultés à se mettre au travail, maintenir son attention ou se concentrer ;
- un manque de méthode et d’organisation pour apprendre ses leçons, planifier ses devoirs ou gérer son temps ;
- des difficultés à mémoriser et restituer les connaissances ;
- une perte de motivation, du découragement ou moins de plaisir à apprendre ;
- du stress scolaire, notamment face aux évaluations ou à la peur de se tromper ;
- un manque de confiance en soi qui freine progressivement les apprentissages.
La psychopédagogie positive aide le jeune à comprendre ce qui facilite ou freine ses apprentissages, puis à construire des stratégies concrètes qu’il pourra réutiliser à l’école comme à la maison.
L’objectif : apprendre à travailler autrement, avec des méthodes adaptées à son fonctionnement pour gagner progressivement en autonomie et en confiance.
A qui s’adresse les séances de psychopédagogie positive ?
Du primaire au lycée, un accompagnement adapté à chaque jeune.
La psychopédagogie positive s’adresse aux enfants et adolescents qui rencontrent des difficultés d’apprentissage, mais aussi à ceux qui souhaitent développer leurs méthodes, leur organisation, leur autonomie et leur confiance.
Fondée sur l’approche Tête – Cœur – Corps, elle s’adapte au fonctionnement et aux besoins de chaque jeune, notamment lorsqu’il présente un profil DYS, TDAH, HPI ou TSA.
En tant que praticienne en psychopédagogie positive à Brest, je l’accompagne pour mieux comprendre sa façon d’apprendre, découvrir des stratégies d’apprentissage adaptées et gagner progressivement en autonomie.
L’objectif : mieux se connaître pour apprendre plus efficacement et avancer avec confiance.
Des devoirs plus sereins pour toute la famille.
Lorsque les devoirs deviennent source de tensions ou que les parents ne savent plus comment aider leur enfant face aux difficultés scolaires, trouver la juste place peut devenir compliqué.
La psychopédagogie positive aide le jeune à développer des méthodes adaptées et davantage d’autonomie, tout en donnant aux parents des repères pour l’accompagner sans faire à sa place.
L’accompagnement peut ainsi contribuer à apaiser le temps des devoirs et à rendre progressivement le quotidien familial plus serein.
L’objectif : aider le jeune à devenir autonome dans ses apprentissages et permettre aux parents de retrouver leur rôle d’accompagnateur plutôt que de professeur.
« C’est en donnant aux élèves l’intelligence de leurs moyens qu’on leur donne les moyens de leur intelligence » Antoine de la Garanderie
Les bénéfices de la psychopédagogie positive au quotidien
La psychopédagogie positive aide l’enfant ou l’adolescent à mieux comprendre son fonctionnement et à développer des stratégies d’apprentissage qu’il pourra réutiliser à l’école, dans ses devoirs et au quotidien.
Grâce à l’approche Tête – Cœur – Corps, apprentissages, émotions et confiance sont pris en compte pour l’aider à progresser avec davantage d’aisance et d’autonomie.
Au fil de l’accompagnement, le jeune peut progressivement :
Attention mieux se concentrer et rester engagé dans une tâche.
Mémorisation découvrir des stratégies pour mieux retenir et restituer.
Méthodologie apprendre à apprendre avec des méthodes adaptées.
Organisation planifier son travail et mieux gérer les devoirs.
Autonomie savoir progressivement travailler et apprendre par soi-même.
Confiance reconnaître ses ressources et retrouver le plaisir d’apprendre.
Les fondements du déroulement des séances
L’approche Tête-Cœur-Corps
« Apprendre, c’est agir et ressentir avec tout son être. »
Cette approche, développée en psychopédagogie positive par Audrey Akoun et Isabelle Pailleau, considère que les apprentissages mobilisent bien plus que les connaissances. Comprendre comment on apprend, donner du sens et tenir compte des émotions favorisent motivation, confiance et autonomie.
L’accompagnement s’appuie ainsi sur trois dimensions complémentaires :
La Tête — mobiliser les capacités cognitives : attention, compréhension, mémorisation et stratégies d’apprentissage.
Le Cœur — mieux comprendre ses émotions, renforcer la confiance en soi et soutenir la motivation.
Le Corps — prendre en compte les besoins corporels, le mouvement et le bien-être pour favoriser la disponibilité aux apprentissages.
Tête, Cœur et Corps interagissent pour aider chaque jeune à mieux comprendre son fonctionnement et apprendre plus sereinement.
Le parcours d’accompagnement en psychopédagogie étape par étape
La Tête — Comprendre comment apprendre (Capacités cognitives).
La première étape aide le jeune à mieux comprendre son fonctionnement et ses apprentissages. Il découvre des stratégies concrètes pour apprendre plus efficacement et gagner en autonomie.
Selon ses besoins, nous pouvons travailler :
- l’attention et la concentration pour mieux entrer dans une tâche et rester mobilisé ;
- la mémorisation pour comprendre comment retenir, consolider et restituer une information ;
- les méthodes d’apprentissage pour apprendre une leçon, comprendre une consigne, réviser ou préparer une évaluation ;
- l’organisation et la gestion du temps pour planifier son travail et ses devoirs ;
- la réflexion et la compréhension pour développer ses propres stratégies face à une difficulté.
L’objectif : aider le jeune à comprendre comment il apprend pour trouver des méthodes qui lui correspondent et devenir progressivement plus autonome.
Le Cœur — Comprendre ses émotions et retrouver confiance (Compétences émotionnelles) :
Cette étape aide le jeune à mieux comprendre ce qu’il ressent et l’influence des émotions sur ses apprentissages. Il découvre des outils pour retrouver confiance et aborder le travail scolaire plus sereinement.
Selon ses besoins, nous pouvons travailler :
- les émotions pour apprendre à les identifier, les exprimer et mieux les réguler ;
- le stress scolaire pour disposer de stratégies face aux devoirs, évaluations ou situations difficiles ;
- la confiance en soi pour prendre conscience de ses forces et valoriser ses progrès ;
- la motivation pour retrouver du sens, de l’envie et oser s’engager dans les apprentissages ;
- l’empathie et les relations aux autres pour développer écoute, coopération et respect.
L’objectif : aider le jeune à mieux comprendre ce qu’il ressent, mobiliser ses ressources et retrouver confiance dans sa capacité à apprendre.
Le Corps — Se rendre disponible pour apprendre (Bien-être physique) :
Cette étape aide le jeune à prendre conscience du rôle du corps dans les apprentissages. Bouger, respirer, faire une pause ou respecter son rythme peut favoriser l’attention et permettre de retrouver de meilleures conditions pour apprendre.
Selon ses besoins, nous pouvons travailler :
- la respiration et la détente pour retrouver du calme et mieux se recentrer ;
- le mouvement pour favoriser l’attention et relancer la concentration ;
- les pauses et le rythme de travail pour mieux gérer son énergie et éviter la surcharge ;
- les besoins corporels pour prendre conscience de l’importance du sommeil, du repos et de l’équilibre quotidien ;
- l’apprentissage par l’action pour expérimenter, manipuler et mobiliser le corps lorsque cela facilite la compréhension.
L’objectif : aider le jeune à mieux écouter ses besoins et utiliser le corps comme une ressource pour apprendre avec davantage d’attention et de sérénité.
Les bénéfices de la psychopédagogie positive au quotidien
- Le bilan initial en psychopédagogie positive
- Les séances de psychopédagogie positive
- LES PARENTS
- Le bilan de fin de parcours
Comprendre avant d’accompagner
Tout accompagnement en psychopédagogie positive à Brest débute par un bilan initial d’environ 1 heure, réalisé avec le jeune et l’un ou les deux parents. Cette première rencontre est essentielle pour comprendre la situation dans son ensemble avant de définir les axes de travail.
Nous prenons le temps d’explorer le parcours scolaire, les difficultés rencontrées, les habitudes de travail et le vécu du jeune face aux apprentissages. Attention, mémorisation, organisation, méthodes, motivation, confiance ou autonomie sont abordées selon les besoins, sans oublier les forces et les ressources sur lesquelles il pourra s’appuyer.
Ce temps permet également de croiser le regard du jeune et celui de ses parents, de clarifier les attentes de chacun et de définir ensemble des objectifs d’accompagnement personnalisés. De premiers outils ou stratégies peuvent être proposés dès cette rencontre.
L’objectif : comprendre comment le jeune apprend, identifier ce qui l’aide ou le freine et construire un accompagnement adapté à ses besoins.
Bilan initial — 90 €
Environ 1 heure • Jeune + parent(s)
Parcours scolaire • Fonctionnement et besoins • Ressources • Difficultés • Objectifs • Premières stratégies
Aucun compte rendu écrit n’est systématiquement rédigé à l’issue du bilan. Il peut être réalisé sur demande, notamment lorsqu’un document est nécessaire pour partager les observations et préconisations avec la famille ou d’autres interlocuteurs.
Des stratégies concrètes pour mieux apprendre et gagner en autonomie
Après le bilan initial, les séances de psychopédagogie positive sont généralement proposées chaque semaine. Elles durent 45 minutes à 1 heure, selon l’âge, les besoins et la capacité d’attention du jeune.
Chaque accompagnement est personnalisé : les thématiques sont choisies en fonction des objectifs définis lors du bilan et évoluent avec les progrès de l’enfant ou de l’adolescent.
1. Comprendre comment j’apprends
Le jeune découvre ce que signifie réellement apprendre et prend conscience de son propre fonctionnement. Il expérimente différentes stratégies d’apprentissage pour identifier celles qui l’aident à comprendre, retenir et restituer plus efficacement.
2. Mieux mémoriser et se concentrer
Comprendre le fonctionnement de la mémoire, différencier attention et concentration et découvrir des outils concrets permettent au jeune de développer des stratégies pour mémoriser, réviser et mobiliser ses connaissances plus efficacement.
3. Comprendre mes émotions et mobiliser mon corps
Le jeune apprend à identifier et exprimer ses émotions, à comprendre leur influence sur les apprentissages et à découvrir comment le corps, la respiration ou le mouvement peuvent l’aider à retrouver calme, attention et disponibilité.
4. Développer ma réflexion
Questionner, chercher, faire des liens et expliquer ce que l’on a compris permettent de sortir d’un apprentissage uniquement mécanique. Le jeune développe progressivement sa compréhension, sa réflexion et sa capacité à mobiliser ses connaissances.
5. Mieux organiser mon travail
Le jeune découvre des outils pour organiser ses idées, planifier son travail et apprendre plus efficacement. Cartes mentales, méthodes de révision et stratégies de vérification peuvent être utilisées selon ses besoins.
6. Gagner en confiance et en autonomie
Identifier ses forces et ses réussites, comprendre ses progrès et apprendre à s’appuyer sur ses ressources permettent au jeune de développer progressivement confiance en soi, motivation et autonomie dans sa scolarité.
L’objectif : donner au jeune des stratégies qu’il comprend, expérimente et peut progressivement utiliser seul dans ses apprentissages.
Séance individuelle — 50 €
45 min à 1 h • Suivi généralement hebdomadaire
Accompagnement personnalisé • Outils et stratégies adaptés • Activités à réinvestir au quotidien
Parcours collectif — 10 séances
Des séances de psychopédagogie en petit groupe permettent également de découvrir et d’expérimenter des stratégies pour mieux apprendre, s’organiser et gagner en autonomie.
10 séances • 1 h • 40 € la séance
Le point de mi-parcours
Après les 5 premières séances de psychopédagogie positive, un temps d’échange permet de faire le point sur les progrès du jeune et sur la manière dont les stratégies découvertes sont réinvesties à l’école et à la maison.
Ce rendez-vous permet de :
- observer les évolutions et les difficultés qui persistent ;
- vérifier que les méthodes d’apprentissage proposées sont comprises et utilisées au quotidien ;
- ajuster les objectifs et les stratégies pour la suite de l’accompagnement ;
- donner aux parents des repères pour soutenir l’autonomie de leur enfant sans faire à sa place ;
- favoriser des échanges plus sereins autour des devoirs et des apprentissages.
L’objectif : faire le lien entre le travail réalisé en séance et le quotidien, afin que le jeune puisse progressivement s’approprier ses stratégies et devenir plus autonome.
La dernière séance permet de faire le point sur les progrès réalisés, les stratégies devenues efficaces et celles qui restent à consolider. Le jeune prend conscience du chemin parcouru et identifie les outils qu’il pourra continuer à utiliser de manière autonome dans ses apprentissages.
Les parents sont également associés à ce bilan afin de partager les évolutions observées, répondre à leurs questions et leur donner des repères pour accompagner leur enfant tout en favorisant son autonomie.
Tout au long du parcours, le jeune constitue progressivement sa propre boîte à outils d’apprentissage et son cahier des réussites : mémorisation, organisation, carte mentale, respiration, visualisation, gestion des émotions ou stratégies de travail selon ses besoins.
Des activités simples peuvent être proposées entre les séances afin d’expérimenter ces outils dans le quotidien et de favoriser leur appropriation.
L’objectif : terminer l’accompagnement avec des stratégies concrètes, adaptées et suffisamment maîtrisées pour que le jeune puisse continuer à avancer par lui-même.
Les outils pédagogiques utilisés au cabinet de Brest
- Des outils cognitifs pour apprendre à apprendre.
- Des outils corporels pour se rendre disponible aux apprentissages.
- Des outils de communication pour mieux s’exprimer et se comprendre.
En psychopédagogie positive, différents outils et stratégies peuvent être proposés selon les besoins du jeune pour l’aider à mieux comprendre son fonctionnement, mémoriser, organiser ses idées, prendre des notes et développer son autonomie.
Apprendre à apprendre — Gestion mentale
Développée par le pédagogue Antoine de La Garanderie, la Gestion mentale invite le jeune à prendre conscience des stratégies qu’il mobilise lorsqu’il comprend, mémorise, réfléchit ou restitue une information.
Cette démarche l’aide à mieux comprendre son fonctionnement et à enrichir progressivement ses stratégies d’apprentissage pour gagner en efficacité et en autonomie.
Mind Mapping — Organiser et mémoriser
Le Mind Mapping, ou carte mentale, permet d’organiser visuellement les informations et de faire apparaître les liens entre les idées.
Utilisée pour apprendre une leçon, préparer une révision ou structurer un travail, la carte mentale peut faciliter la compréhension, la mémorisation et l’organisation des connaissances.
Sketchnoting — Comprendre et synthétiser
Le sketchnoting associe mots, dessins simples, symboles et organisation visuelle pour prendre des notes, synthétiser et structurer l’information.
Il peut aider le jeune à dégager les idées essentielles d’un cours, d’un texte ou d’une vidéo et à construire un support personnel pour comprendre et réviser.
Vittoz — Attention et concentration
Inspirés de la méthode Vittoz, certains exercices mobilisant les sensations et les cinq sens peuvent être utilisés pour travailler l’attention, la concentration et la présence à la tâche.
Simples et courts, ils offrent au jeune des repères qu’il peut progressivement réutiliser dans son quotidien scolaire.
L’objectif : ne pas multiplier les techniques, mais permettre à chaque jeune de découvrir, expérimenter et s’approprier les outils qui l’aident réellement à mieux apprendre.
En psychopédagogie positive, le corps participe aussi aux conditions nécessaires pour apprendre. Mouvement, respiration et détente peuvent aider le jeune à mieux percevoir son état, se recentrer et retrouver une meilleure disponibilité pour les apprentissages.
Brain Gym — Bouger pour se recentrer
Le Brain Gym, développé par Paul et Gail Dennison, propose un ensemble de mouvements simples mobilisant le corps, la coordination et l’attention.
Dans l’accompagnement psychopédagogique, certains de ces exercices peuvent être utilisés comme temps de mise en mouvement ou de recentrage, notamment avant une activité demandant attention et concentration.
L’objectif n’est pas de « stimuler le cerveau » par le mouvement, mais d’aider le jeune à bouger, se recentrer et se préparer à entrer dans les apprentissages.
Relaxation — Respirer, se recentrer, retrouver son calme
Des exercices simples de respiration, relaxation, visualisation ou attention aux sensations peuvent aider l’enfant ou l’adolescent à ralentir, prendre conscience de son état et retrouver du calme lorsqu’il en ressent le besoin.
Ces outils peuvent notamment être utilisés pour favoriser le recentrage, l’attention et la gestion du stress scolaire, avant les devoirs, une évaluation ou une situation demandant un effort de concentration.
L’objectif : permettre au jeune de découvrir des outils corporels simples qu’il pourra progressivement utiliser seul pour retrouver de bonnes conditions pour apprendre.
En psychopédagogie positive, la communication joue un rôle important dans la confiance, les relations et le vécu des apprentissages. Certains outils permettent au jeune de mettre des mots sur ce qu’il ressent, exprimer ses besoins et développer une communication plus constructive avec les autres.
CNV — Exprimer ses émotions et ses besoins
La Communication NonViolente (CNV), développée par Marshall Rosenberg, s’appuie sur l’écoute, l’empathie et la prise en compte des émotions et des besoins.
Adaptée à l’âge du jeune, elle peut l’aider à mieux identifier ce qu’il vit, exprimer ce dont il a besoin, écouter l’autre et trouver une manière plus apaisée de communiquer, notamment lorsque les devoirs ou les difficultés scolaires deviennent source de tensions.
PNL — Faire évoluer ses stratégies
Certains outils issus de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) peuvent être utilisés pour aider le jeune à observer la manière dont il se représente une situation, se parle à lui-même ou réagit face à une difficulté.
Dans un cadre psychopédagogique, ils peuvent servir à reformuler un objectif, envisager d’autres stratégies ou porter un regard différent sur une situation d’apprentissage, sans constituer une démarche thérapeutique.
L’objectif : aider le jeune à mieux comprendre ce qu’il vit, trouver les mots pour l’exprimer et développer des stratégies de communication qu’il pourra réutiliser au quotidien.